Pourquoi les futures mamans ont peur et comment je les accompagne ?
- Laurie Picard
- il y a 2 jours
- 3 min de lecture
La grossesse, dans l'inconscient collectif, est souvent présentée comme un moment magique alors qu'en réalité elle reste un moment de vie. Pour beaucoup de futures mamans ressentent aussi de la peur, du doute, voire de l’angoisse. Respirez, rien d'anormal là dedans, notre cerveau a beaucoup d'imagination.
👉 Peur d’accoucher
👉 Peur pour le bébé
👉 Peur de ne pas être à la hauteur
👉 Peur de perdre le contrôle
Ces émotions sont fréquentes… mais rarement exprimées librement, même si la parole ce libère de plus en plus, ce n'est pas toujours des choses simples a exprimer car on se heurte souvent à l'incompréhension de l'entourage.
Dans mes accompagnements, je rencontre chaque jour des femmes qui vivent cela en silence. Alors aujourd’hui, j’avais envie de mettre des mots sur ces peurs — et surtout de vous montrer qu’elles sont légitimes et peuvent être apaisées en douceur.
Pourquoi la peur est normale pendant la grossesse ?
Donnons de la légitimité à tout ça : Porter un enfant, c’est une transformation profonde.
Le corps change, les repères évoluent, l’avenir devient plus concret… et le mental peut s’emballer.
Les peurs les plus fréquentes que j’entends :
“Et si quelque chose se passait mal ?”
“Je ne me sens pas prête à accoucher”
“Je ne vais pas y arriver”
“Je ne reconnais plus mon corps”
👉 La grossesse vient souvent réveiller :
un besoin de contrôle
des expériences passées
des émotions enfouies
Et c’est totalement humain.
Derrière la peur, il y a un besoin
La peur n’est pas un problème, c'est une alarme qui délivre un message.
Elle peut cacher :
un besoin de sécurité
un manque de confiance
un besoin d’être rassurée
ou simplement d’être accompagnée
👉 Quand on comprend cela, on arrête de lutter… et on commence à écouter.
Ce que vivent vraiment les femmes que j’accompagne
Souvent ce que j'entends :
“Je sais que je devrais être heureuse… mais je suis angoissée”
“Je n’ose pas en parler autour de moi”
“Je me sens seule avec tout ça”
" Je ne me sens pas capable"
"J'ai peur de ne pas y arriver"
Mettre des mots, déjà, c’est un premier pas.
Comment je vous accompagne concrètement
Chaque femme est unique. Il n’y a pas de protocole tout fait, mais une écoute profonde et un accompagnement sur mesure.
J’utilise différentes approches complémentaires :
La sophrologie : apaiser le corps et le mental
La sophrologie permet de :
relâcher les tensions
calmer le système nerveux
retrouver une respiration plus libre
créer un espace de sécurité intérieure
travailler sur la mobilité du corps en conscience
Très rapidement, les femmes ressentent : plus de calme, plus d’ancrage, moins d’angoisse
L’hypnose : transformer les peurs en profondeur
Avec l’hypnose, nous allons plus loin.
Nous travaillons sur :
les peurs inconscientes
les scénarios négatifs
les blocages
L’objectif : remplacer la peur par des ressentis plus sécurisants et positifs.
Beaucoup de femmes découvrent qu’elles ont en elles des ressources qu’elles n’imaginaient pas.
La kinésiologie : libérer les émotions inscrites dans le corps
Parfois, certaines peurs ne viennent pas “du mental”, mais du corps, de ce qui nous a été transmis dans notre transgénérationnel.
La kinésiologie permet de :
identifier des blocages émotionnels
libérer des tensions profondes
rééquilibrer le système global
C’est une approche douce, mais très puissante.
Ce qui change après quelques séances
Petit à petit ...
Elles respirent mieux
Elles dorment plus sereinement
Elles se sentent plus confiantes
Elles se reconnectent à leur corps
Et surtout :
Elles passent de la peur… à la confiance
Vous avez le droit d’avoir peur
La peur ne fait pas de vous une “mauvaise future maman”.
Au contraire.
Elle montre que vous êtes impliquée, consciente, et déjà connectée à votre bébé.
Mais vous n’êtes pas obligée de la porter seule.
Être accompagnée pendant sa grossesse
Se faire accompagner, c’est :
s’offrir un espace pour déposer ses émotions
être écoutée sans jugement
retrouver de la sérénité
vivre sa grossesse autrement
J’accompagne les futures mamans à Toulouse depuis 2021 avec la sophrologie, l’hypnose et la kinésiologie, pour les aider à traverser cette période avec plus de douceur. Si cet article vous à parlé n'hésitez pas à prendre rendez vous.
Il est possible de vivre cette grossesse avec plus de calme et de confiance.
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